Description


Pendant la saison hivernale, lorsque la piscine est trop froide, nous vous proposons de suivre des séances d’exercices physique de 40 minutes en travaillant:

  • Cardio: effort/exercice faisant monter les pulsations rapidement basé sur 60 secondes, alterné avec des repos d’environ 30 secondes.
  • Renforcement musculaire: exercices de gainage ainsi que de force, se réalisant uniquement avec le poids de son corps, bienfaits directs sur la tenue du corps, la posture
  • Coordination: exercices qui améliorent l’équilibre, la coordination des membres et de la respiration, l’habileté motrice
  • Souplesse: exercice d’étirement, de souplesse, de relaxation, liés aussi la respiration

Pour tous les niveaux

Quelque soit l’exercice proposé durant les cours, il sera décliné en trois niveaux:

  1. Doux, léger
  2. Moyen
  3. Sportif, exigeant

Garderie

Lors d’une séance de TerraGym, il vous est possible de nous confier votre ou vos enfant(s). Nous avons des jeux à dispositions, pour les plus petit comme pour les plus grands. Nous vous demandons de nous avertir en avance si vous désirez profiter de ce service.


Horaires


Cours TerraGym

Mardi: 09h00 / 14h00
Mercredi: 08h50 / 18h30
Jeudi: 09h00

Si vous faites partie d’un groupe d’au moins 5 personnes et vous êtes intéressés par un autre horaire, faites-nous en part par e-mail (info@envie-nature.ch)


Tarifs TerraGym


Les cours de TerraGym sont déductibles des cartes à points jusqu’à maintenant utilisées pour l’Aquagym. S’il vous reste encore des points sur la votre, vous pouvez continuer à l’utiliser sans aucun changement.

La carte de 10 points coûte 160 CHF, utilisable pour l’Aquagm, la TerraGym.

Si vous venez de suivre un cours de TerraGym, vous pouvez profiter, après la séance, du sauna et du jacuzzi à tarif préférentiel:

  • Sauna: 5 CHF la séance
  • Jacuzzi: 5 CHF pour 30 minutes

Inscriptions


Merci de vous inscrire pour chaque cours. Vous pouvez sans autre déjà vous inscrire pour les semaines à venir, en nous envoyant un mail (info@envie.nature.ch) en précisant:

  • Nom et Prénom
  • Dates et heures souhaitées
  • Estimer le nombre de semaines de présence consécutives